Развитием концентрации - один из путей смотреть в одну точку и стараться чтобы мысли (поток сознания) не проникали в мозг. Чем чаще делать упражнение это - два раза по 20 минут в день желательно - тем выше будет концентрация. Мысль - это энергия (не энергетика из эзотерики!) - ворох мыслей, переживаний, которые нас преследуют весь день - делают нас разбитыми и уставшими.
Спать - вставать и ложиться спать в одно и тоже время)
Пить много воды - отсутствие воды замедляет метаболизм (обмен веществ), следовательно продуктивность упадет).
Можно и медикаментозно - но тут лучше у врача спрашивать - могу написать, но потом мало ли что-то не так пойдет)))
Добавить комментарий