Как увеличить продолжительность жизни?

Думаю можно и увеличить. И плохие гены еще не приговор. Совсем недавно я вел, так сказать, не очень правильный образ жизни. При росте 176 см вес дошел до 107 кило. Появилось давление. Что-то вроде гипертонии. На работе постоянные стрессы, авралы. Проблемы с регулярным питанием. О полезном вообще не вспоминал. Желудок забарахлил. Суставы износились. Потом меня перенесло в другие условия существования. Я то-ли на нервах, то-ли еще на чем, сам не знаю скинул до 72 кг. Питаюсь регулярно. Что в рот кладу - понимаю и зачем это делаю тоже. Ведь мы это то, что мы едим. Зачем мне газировка? Польза от неё есть? Зачем сахар? Хочешь кофе - подумай. пьешь алкоголь - думай сколько ты можешь себе позволить, а сколько уже бессмысленно. Хочешь пресс вместо брюшка - делай. Понемногу, но заставь себя. Причем, мои сверстники уже некоторые на кладбище переехали. А возраст совсем ничего был. И здоровья у них вроде как хватало. Следи за собой и будет тебе счастье.

На мой взгляд нужно просто придерживаться несколькими правилами:

1. Вести здоровый образ жизни. Без вредных привычек.
2. Заниматься спортом.
3. Правильно питаться. Больше фруктов и овощей со своего участка.
4. Жить в сельской местности.
5. Быть оптимистом.
6. Выбрать не вредную работу.
7. Больше отдыхать.
8. Выполнять систематические медицинские осмотры.
9. Меньше пользоваться современными гаджетами.
10. Чаще заниматься сексом.

Увеличить продолжительность жизни можно без особых напрягов. Если конечно научиться это делать. Достаточно быть счастливым. Не знаю проводил ли кто такие исследования, но мой личный опыт и наблюдения говорят о том, что счастливый человек прекращает стареть, омолаживается и исцеляется. Штука наверное в том, что никто не ставит перед собой цель именно быть счастливым. Непрерывно и независимо от обстоятельств.

Есть в человеке особенный ген. Можно назвать его геном саморазрушения.

В определенный момент запускается механизм в нашем организме и клетки перестают делиться и человек начинает медленно угасать.

Остановить этот механизм и пустить время вспять пока никому не удавалось.

Хотя ходят слухи, что в Корее придумали таблетки бессмертия.

А увеличить продолжительность можно только здоровым образом жизни.

На данный момент в нашей с вами жизни единственное что может продлить наш срок жизни остаётся наука, всё остальное в данный момент мне кажется не актуальным.

В первую очередь больше двигаться. Ведь недаром говорят-движение это жизнь. Если нет возможности бегать, то хотя бы ходить. Несколько километров в день. И приучать себя с молодого возраста. Даже если не хочется и лень.