Как устранить плоскостопие у маленьких детей? Какие нужны упражнения?
Ответов: 6
У нас старшей дочери, когда ей было три годика тоже поставили диагноз плоскостопие, вообщем могу сказать, что мы от него избавились буквально за год с небольшим. Для начала купили специальную обувь для ношения ортопедическую и такие же ортопедические стельки (в любом магазине в принципе должна быть такая обувь). Также проделывали специальные упражнения для стоп, плюс контрастные ванны для стоп, каждый день я ей разминал ножки, все эти процедуры помогают улучшить кровообращение. Также в аптеках вы можете спросить гипсовые повязки для ношения или так называемые лангеты. Еще очень полезно будет босиком ребенку ходить по различного рода неровностям, таким как траве, маленьким камням и т.д. Ну и конечно постоянное наблюдение у врача. Вообщем все эти процедуры нам именно в конечном итоге помогли избавиться от данного недуга, чего и вам желаю. Успехов.
У моего сына тоже было плоскостопие. Полностью мы от него не избавились, но оно стало немного меньше. В принципе тоже самое что и говорят предыдущие авторы ответов. Побольше ходить босичком и обязательно правильная обувь. Следите чтобы в обуви внутри на стельке был бугорок под форму стопы, а не плоская подошва как бывает в некоторых кроссовках и мокасинах. И обязательно посетите врача ортопеда. Ваша девочка ещё маленькая, может к у неё просто пухленькая ножка. Для начала можете дома провести тес мокрых ножек. Просто намочите ей ножки и поставьте на пол. Посмотрите будет ли след иметь ровную форму или с изгибом. Так же можно сделать на мокром песке.
Из личного опыта могу сказать, что всё можно исправить. У моего сына была такие же проблемы, проконсультируйтесь с врачом-ортопедом, если есть возможность купите ортопедическую обувь или специальную ортоп. стельку. Делайте ребёнку массаж стоп, а также гимнастические упражнения, собирайте ножками пуговицы. катайте по полу палку или даже обычную кухонную скалку, главное чтобы форма была такая, я ещё заставляла ножками катать обыкновенные счёты, помните какие раньше были у бухгалтеров, ребёнку было интересно и смешно, а главное помогло. Наберитесь терпения!
сначала уточните почву своих опасений, правда ли у нее плоскостопие.
и я тоже за обувь, все-таки в обуви ходишь весь день, а упражнения только некоторое время.
а вообще плоскостопие не так страшно, у меня брат живет и не замечал бы, если б не мед осмотры в школе.
а когда ваша дочь вырастет, она явно вскочет в пубертате в каблуки, и тут уж ей наверно еще и лучше будет, так как я этим увлечением заработала себе "высокий подьем", и долгое время кости шатались на стопе и сплющивались в каблуках, аж на размер, только недавно вылечила
Из того, что назначили нашему ребенку с плоскостопием:
ходить по резиновому коврику (массажному, с бугорками)
катать специальный резиновый валик с бугорками
ходьба на носочках, пяточках, внешней поверхности стопы
сидя, ножки тянем, то носочки, то пяточки
делаем лодочку (укрепление мышц спины)
дома- спец обувь, а не босиком, на улице тоже спец. обувь
поливитамины
Я за все.
1)врач ортопед
2)ежедневный массаж
3)гимнастика простая но эффективная:
а)катать ножками любой округлый предмет
б)походить минут по 5 на носочках, после на пяточках
г)походить как "мишка":стопу поставить на наружную сторону(как бы завернуть стопы) и так походить.
Всё в ваших руках
Похожие вопросы
Добавить комментарий