Как устранить диастаз, какое лечение?

Скорее всего Вы имеете в виду диастаз прямых мышц живота или "белой линии" живота. Проявляется он в положении лежа, когда встаешь или лежа наклоняешь голову и напрягаешь живот, то в верхней половине живота появляется выпуклый валик, где-то до 10 - 15 см, если положить на него ребро ладони- ладонь проваливается в небольшую нишу - место, где расходятся прямые мышцы живота. В медицинской практике так и проверяется наличие этого симптома.

1. У женщин в период беременности и после родов может наблюдаться подобное состояние, что обусловлено нагрузкой на мышцы живота и увеличение его объема за счет беременной матки.
2. У мужчин при ожирении и увеличении живота и слабости соединительной ткани.
3. Заниматься можно дома и начать со статических упражнений: втягивание живота и фиксация мышц в этом положении на 25- 30 секунд, если можете, то дольше. Затем лечь на спину, руки под голову и поднимать голову и верхний плечевой пояс. Так же на 25- 30 секунд Подходов сделать 20 - 25.Начинать с того, сколько сможете. Так же лежа поднимать ноги и фиксировать это положении. А потом можно соединить поднятие головы и ног. Постепенно увеличивать количесвто упражнений.
4. При больших размерах диастаза и длительном времени рекомендуется абдоминопластика - совершенно нетравматичная операция. такое состояние может осложниться грыжей белой линии живота.
5. Обращаться к абдоминальному хирургу.