Как успокоиться когда нервничаешь из-за каждого слова?

А из-за каких слов нервничать приходится? Из-за своих произнесенных? Если так, то значит маловато уверенности в правоте своих мыслей, знаний. не способность вести диалог или дискуссию - это одно. Тут можно и нужно подработать. А если из-за слов окружающих, то нужно разобраться в чем именно нерв. Задевает отношение к внешнему виду, или к поведению, или к изложению взглядов? 5 капель валерьяночки - и все-). Ну встаньте перед зеркалом - и каждое утро по примеру героини Васильевой, как мантру себе - я самая... и т.д. и т.п. Вообще такое внушение помогает.