Можно еще попробовать проконсультироваться с психологом или пройти специальные курсы, которые научат вас самообладанию.
Чтобы успокоить свои чувства, иногда нужно уединиться. Просто побыть сколько-то времени одному, остыть, желательно, побыть наедине с природой, она способна гармонизировать, лечить и разум и душу. Молитва тоже помогает успокоить свои чувства.
Знаете, это очень тяжело, особенно, когда они вас переполняют. Нужно сдерживать себя в некотором. Я,например, сдерживаю свои приступы агрессии, не хочу срываться на близких мне людях. А лучшее лекарство-выговорится человеку, который поддержит вас.
Добавить комментарий