Как успокоить нервы, не прибегая к лекарствам?

Есть много так называемых народных способов успокоить нервы. Веками люди обращали внимание на действие различных трав и ароматов на организм человека в целом, и на нервную систему в частности. В аптеках и специализированных лавках можно купить благовония и смеси эфирных масел для успокоения нервов. Можно принимать успокаивающие ванны, можно просто наслаждаться ароматами.

А вообще лучше всего как-то отвлечься. Лично мне помогает чтение любимых книг, общение с любимыми людьми и животными, посещение любимых мест. Разговор с мамой всегда благотворно действует на психику, они откуда-то почти всегда знают, что сказать.

Если человек нервничает, это обозначает, что существует какая-то причина, которая раздражает, то есть, определенный раздражитель.

Успокоить нервы без лекарств можно такими способами:

1. устранить раздражитель и все наладится! 🙂
2. если первый вариант невозможный, значит, надо смириться, посмотреть на этот самый раздражитель по-другому, по-философски.
3. а еще третий банальный вариант - занятся каким-нибудь делом, совершенно отвлеченным...

Вообще, благоприятно сказывается физическая работа, так как тогда адреналин расходуется на эту деятельность. Это если речь именно о нервах. А если просто плохое настроение, то можно заняться любимым делом. А оно уже зависит от предпочтений человека: можно посмотреть любимый фильм или шоу, почитать любимую книгу, по вышивать, по готовить и так далее. Лично я смотрю MLP)

Ромашковый чай, валериановый или с пустырником. Выехать в лес и поорать. Громко песни попеть. Лично мне, когда я злюсь, помогает сделать уборку. Пока злюсь, уборки и заканчивается. И негатив весь выплеснула, и доброе дело сделала.

знаю два эффективных способа выпить или покурить, а если совместить два в одном, то ситуация из-за которой нервничали вообще пустяковой покажется))))))))))))))))