Как уснуть, если приснился кошмар?

Если знаете молитву, прочитайте ее, и не один раз. Постарайтесь успокоиться, расслабиться, попейте теплой воды или молока (если хорошо переносите).

Как правило, кошмары не снятся просто так. Это подсознание о чем-то сигнализирует. В зависимости от содержания кошмара нужно и интерпретировать его. Кошмар может быть и реакцией на какие-то внешние события, переживания, даже очень давние. Например, когда кто-то или что-то вызвало сильный испуг. Если нет возможности обратиться к психологу, и вы верующий человек, сходите в церковь, исповедуйтесь и причаститесь.

Когда - то я посмотрела ужастик, еще в детстве, с тех пор если сплю одна, то у меня обязательно горит ночник. Если электричество отключают, то я уже в панике, быстро открываю в подъезд дверь потом быстро собираюсь и ухожу к родителям. Сейчас у меня ребенок, убежать из дома не получиться, я просто включаю еще где-нибудь свет в квартире, и включаю детский канал, беззвучно, чтобы дочку не разбудить.