Как упражнять память, чтобы научиться забывать?
Ответов: 3
Смотря что научиться забывать? В естественном процессе старения человек без учебы начинает постоянной что-то забывать. В плане психологическом ,если есть проблема, то необходимо найти решение и, если нет возможности это решение реализовать сразу, то перестать беспокоиться и начать жить, как говорил Дейл Карнеги. По-русски это означает: не "париться" над проблемой, которой уже нашли решение.
Ассоциативные ячейки, мысленно нарисованные, в помощь к запоминанию.
Почему бы корзинку для удаления не определить? Что-либо незначительное, неприятные моменты в нее скинуть и ага..
Созрел встречный вопрос. Если однажды все же понадобится информация из такой корзинки, удастся ли ее вернуть?
Как только появляються не желательные мысли или воспоминания, сразу вспоминать о том, что не доделали, о чем-нибудь хорошем, послушать любимую музыку, закрыть глаза и представить что-либо приятное(да хоть массаж). А в дальнейшем ненужные мысли, сами пропадут. Из личного опыта советую.
Похожие вопросы
Добавить комментарий