Как уметь постоять за себя в стрессовой ситуации?

Во-первых, это проще относится к стрессовым ситуациям, с более холодной головой и не принимать всё близко к сердцу. Чаще всего "стрессовая вспышка" приводит к летальным последствиям. Самообладание , самообладание и ещё раз самообладание. Начните его вырабатывать прямо с этой же секунды как прочтёте.

Во-вторых, каждый раз нервничая по поводу того или иного случая, задайте себе вопрос "Чем мне может помочь, моя паника? мои стресс? Кому от этого лучше?" - единый ответ "ничем не поможет, ничем не лучше. Это только усугубляет проблему". Запомните! Безвыходных ситуаций не существует, а если для вас существуют , значит вы себе сами не даёте найти выход! первый путь к решению проблемы - спокойствие и отпустить ситуацию! Выход сам придёт к вам в виде идеи.

В-третьих, если на вас кричат, не кричите в ответ! Не давайте людям насытиться вашей энергией. Спокойно отвечайте, тем самым попробуйте успокоить кричащего, либо разворачивайтесь и уходите (если это не касается бытовых и домашних проблем). Промолчите иногда, дабы не подлить масла в костёр. Если вам есть что сказать, то вы всегда успеете это сделать. Пусть человек прокричится, если ему так хочется. Спокойные аргументированные ответы- это лучшее оружие.

Ну а если вас бьют , то конечно же бейте в ответ) Я шучу, если будете придерживаться этих правил, то до драки не дойдёт!