Как улучшить фигуру после родов?

Нужно питаться правильно, фрукты, овощи, рыба, нежирные сорта мяса, хлеб не белый, а злаковый, можно хлебцы, вместо хлеба. Каши, но молочными не надо увлекаться. Исключить сладкое, конфеты, пирожные, сдобное печенье, а если сильно хочется, то выпить кружку зеленого чая с ложкой меда. И упражнения, упражнения, упражнения. Гулять на свежем воздухе, пешком не менее 1,5 часов в день. Методик много. Можно заниматься фитнесом, йогой, подберите упражнения для души. Плавание хорошо помогает, зимой лыжи, коньки, игры в снежки, летом волейбол, баскетбол, футбол, теннис, все что душе угодно. И главное, хорошее настроение. Посмотрите на весы с улыбкой и скажите, да ушло всего 500 г, но это только начало, я просто умница и заслужила съесть кусочек вкусной ароматной груши. Желаю вам достижения необходимого результата.