Как уложить ребенка, чтобы быстрее заснул?

У наших детей режим, спать мы их укладываем не позже 10 вечера. Желательно, чтобы в течении дня они не у телевизора либо компьютера просидели, а активно поиграли. Перед сном должен быть определённый ритуал. У нас это ванна с пеной, где можно расслабиться и поплескаться и стакан тёплого молока. Потом пожелания всем спокойной ночи, потом берём любимую игрушку и идём слушать сказки, которая расскажет подушка, как только положишь на неё голову и закроешь глаза.

Многое зависит от возраста. Если совсем кроха, то можно укачать в кроватке или на руках. Если ребенок побольше, то важно, чтобы он устал. Если энергия не потрачена, то ребенок вряд ли быстро уляжется. Поэтому организуйте ребенку активный досуг днем, не забывайте о прогулках и играх на свежем воздухе.

А сколько ребёнку: 3 месяца или 6 лет? Для разного возраста и советы будут разными.