Как укротить свою ярость и бешенство?
Ответов: 3
Ущипните себя побольнее, так чтобы физическая боль перебила ярость. Можно кулаком стукнуть по стене со всего размаха, так чтоб тоже почувствовать боль в руке. Головой об стену не советую, тут можно не рассчитать силу удара и пожалеть об этом.
Каждый раз, когда чувствуете, что вот-вот сорветесь и наделаете глупостей, сделайте глубокий вдох и начинайте считать до тех пор, пока не поймете, что Вы уже мыслите хладнокровно.
1) Бессмысленной физической нагрузкой. Например поднимать что либо очень тяжелое в течение длительного времени. В крайнем случае просто бежать. Особенно хорошо успокаивает бег по пересеченной местности или вдоль берега реки/моря босиком по песку или камням. Главное сосредоточиться на недопустимости травматизма.
2) Нагрузить мозг счетом. Например посчитать сколько линий витков спирали у обычной лампочки накаливания. Если нет под рукой лампочки, не беда - считайте суму числе от одного до пока не надоест.
3) Прижаться к любимому человеку.
4) Да, именно 4 пункт. Прочитать с выражением (наизусть) статью 107 УК РФ.
Похожие вопросы
Добавить комментарий