Как укрепить свои нервы?

Медитация хорошо помогает в этом. К примеру, если раздражает что-то, можно сесть и просто сосредоточиться на своем дыхании, не думая при этом ни о чем. Без всяких поз лотоса и специально скрещенных пальцев) Просто ровно сесть в кресло, подбородок ровный и сосредотачиваемся на дыхании. Очень хорошо успокаивает, упорядочивает мысли и после 10-20 минут буквально вот такого сидения сразу становится так хорошо. Сразу хочется любить весь мир)

Естественно, желательно делать так ежедневно, чтобы вырабатывать навыки в этом деле. Не так то просто сидеть и не думать. Меня хватает секунд на 5, потом ловлю свой мозг на мыслях)

Самый действенный способ укрепить свои нервы для мужчин, это отслужить в армии!) В армии так затаскают что на гражданке тебе уже всё будет до одного места! Со слабой психикой обычно те, кто в армии не был!!

Их просто нужно закалить, постараться не принимать близко к сердцу ситуации в которых вы обычно нервничаете, если самостоятельно не получается, то можно попить успокоительные.