Как укрепить сетчатку глаза?

Вообще-то укреплять сетчатку в домашних условиях нужно только после посещения врача, при условии, что у вас ситуация не критическая ( иначе вам ее будут укреплять лазером в больнице ) и в целях профилактики.

Укрепить сетчатку глаза с помощью питания можно, подобрав правильный рацион. Именно поступление нужных веществ в организм позволят улучшить кровообращение в сетчатке, а значит, укрепить ее.

Итак , продукты, укрепляющие сетчатку - это :

• черника, которая содержит огромное количество антиоксидантов и помогает укрепить капилляры в сетчатке ,
• гинкго билоба - в качестве пищевой добавки, улучшает кровообращение в зрительном нерве ,
• Омега -3 жирные кислоты,
• витамин В-2 - его нехватка может спровоцировать резкое падение зрения.
• полезно ежедневно съедать яйцо в смятку , два раза в неделю есть печень через день есть овсянку на молоке и гречку - размазню.

Еще совет - не находиться в накуренных помещениях и каждый час давать отдых глазам. Все это поможет укрепить сетчатку.