Как укрепить иммунитет зимой?

Грецкие орехи смешанные с медом самое верное средство. Можно так же делать смеси из сухофруктов, в интернете есть много рецептов. Постоянное употребление в сыром виде лука и чеснока, и вообще здоровая пища способствует нормальному состоянию организма, не имеется в виду шашлыки и пиво каждый день. Еще важен режим, вовремя питаться, вовремя ложится отдыхать и не допускать переутомлений, тогда ваш организм точно будет в порядке.

Лучшее средство конечно фрукты, но натуральных их нет а от тех, что продают толку никакого. Еще бабушка делала такую настойку и заставляла всех зимой пить. Нужно очистить чеснок, зубчики размять в чеснокодавке, залить холодной кипяченной водой. Чтоб покрыло чеснок и на два пальца выше. Настоять три дня, процедить и хранить в холодильнике. Принимать по 1ч.л на один стакан молока или кефира, на ночь.