Как уйти от депрессии «монотонности жизни», какие способы, Ваше мнение?

Только недавно здесь дала позитивную рекомендацию, на счет избавления от депрессивного жизненного настроя. Чтобы не повторяться, скажу, что если хотите избавиться от монотонности бытия попробуйте ИЗОБРЕТАТЬ что-либо. Только не мешайте при этом детям, не сдерживайте их фантазию, не ограничивайте советами. Пусть будут вовлечены в процесс творчества. И сами следуйте за ними или своим собственным путем. Читайте, стройте, выдумывайте. Это не только разнообразит Вашу жизнь, но и сплотит семью. Проверено на себе))

Это бытовая депрессия, то есть временное рассторойство настроения. Ею страдают более половины жителей городов. Как ни странно, в сельской местности эта проблема не так актуальна. Депрессия - это когда нет радости в жизни, уныние, состояние равнодушия.

Не думаю, что если бросить все и уехать в другое место жительства, депрессия уйдет. Она подавится временно, а потом нахлынет с новой силой. Антидепрессанты также направлены на то, чтобы перехитрить свои чувства, обмануть себя. Стоит разобраться в себе, выявить причины этого состояния.

Обычно причина депрессии - жалость к себе. Что обычно делает человек: он всем жалуется на жизнь - стало скучно или трудно. Депрессия это следствие избыточных желаний человека. А также страх обнаружить перед другими людьми свои отрицательные эмоции, то есть сдерживание себя.

Помочь себе избавиться от депрессии можно такими способами:

• простая тяжелая работа. Если на основной работе вы трудитесь умственно, этот способ отлично подойдет. Закатайте рукава, переберите хлам, наведите порядок в гараже и на участке, вскопайте огород и т.п. Ходите ежедневно в тренажерный зал.
• турпоход на несколько дней в компании единомышленников. Природа это сила.
• организация своего дела, бизнеса. Увлекитесь новой идеей, вложите туда свои силы.
• займитесь самосовершенствованием - найдите хобби, почитайте книги о личностном росте, перестройте свою жизнь на здоровый образ.

Но самое главное, подумайте что явилось причиной депрессии, отпустите стрессы. Депрессии подвержены все люди, но не все в нее впадают. И примеров вокруг нас много.

Когда мне стало совсем невмоготу от того, что жизнь казалась серой тягостной рутиной, я начала практиковать одну психотехнику. Просто выходила каждый вечер на часовую прогулку и при этом старалась не думать, а смотреть по сторонам, воспринимая мир наиболее полно всеми органами чувств, и, обращаясь к своему подсознанию, повторяла фразы сожаления, раскаяния, благодарности и любви. Спустя буквально месяц в жизни все пришло в движение, и начались фантастические изменения – так, что потом уже не знала, куда деваться от феерической красочности и динамичности сдвинувшейся реальности. )

Пробуйте, если откликается в сердце; это действительно «работающий» способ.

Можно вырваться, но с семьей сложнее. Можно уговорить жену, взять дочь и уехать путешествовать, например. Учить язык, знакомится с культурами других стран.. Закончить школу/пойти в институт дочка всегда успеет. Жизнь длинная, как Вы уже сами заметили. Так пусть у Ваших детей она не станет такой же однообразной и рутинной. Самые важные в жизни вещи - это не вещи. И новая квартира, машина, рубашка не сделает Вас счастливее. А вот новые места, эмоции, впечатления, любовь и взаимопонимание в семье - сделают. Поэтому, можно "медленно умирать", а можно координально изменить уклад и ценности, не взирая на общественное мнение.

Правильно заданный вопрос содержит в себе половину ответа :). Вы верно заметили - "общество потребления". Следовательно, перестаньте только потреблять, начните отдавать. Попробуйте благоустроить или озеленить территорию возле дома. Или собрать посылку для детского дома, или даже найти волонтеров, которые опекают детские дома и присоединиться к ним. Или попробуйте найти какое-нибудь творческое занятие, потому что творчество - это тоже отдача энергии. Ибо отдавая, мы получаем. Обязательно должен быть обмен энергиями. Всего доброго!

А мне помогло путешествие в другую страну. Такое количество впечатлений, прогонит абсолютно любую депрессию. и потом, это офигенно расслабляет. Сразу пропадают гнетущие мысли. Если семья хочет поехать с Вами, то (как для меня) скажите, что возьмете их в следующий раз. Если Вы считаете, что это дорого, то можете поискать в интернете дешевые хостелы в другой стране, достопримечательности, которые хотите посмотреть (поверьте, это обойдется Вам в разы дешевле). То есть организовать свою поездку самостоятельно, без каких либо туристических агентств.

Вообще то есть миллион интересных дел. Но с этим Миллионом дел - будет такой же круговорот. Только с большим количеством дел , расходов, и с меньшим временем на семью. Единственный плюс этого будет в том, что обычная домашняя жизнь будет для вас кайфом, долгожданным и желанным..

А что вы хотели? Это западная концепция мира. Большинство к ней привыкли и не замечают. Но есть ещё и такие, кто видит абсурд своей жизни. И борется с ним. Нужно менять систему ценностей и общество. http://www.youtube.com/watch?v=Wi-e5k1v1Mo

Спасибо за вопрос.

Может быть стоит найти хобби, которое поглотит вас с головой?