После родов я ОЧЕНЬ сильно поправилась. Убрать живот и подтянуть фигуру мне помогли упражнения из техники "Бодифлекс". Эти упражнения идеально подойдут молодым мамочкам, так как времени нужно немного - всего минут 15-20. Первый эффект появится при регулярных занятиях где-то через 10-15 дней. Подтянется кожа, уйдет целлюлит и даже уменьшится аппетит.
Начните правильно питаться для начала. Добавьте небольшие физические нагрузки в тренажерном зале, только спустя полгода после родов. Если придерживаться правильного питания и заниматься, то в скором времени придете в форму. Но, растяжки(если они у вас есть) убрать можно только при помощи операции
Добавить комментарий