Как уберечься от простуды в сырую зиму?

Хорошо укрепляет иммунитет закаливание, можно после каждого приема душа обливаться холодной водой.

Прием витаминов в виде фруктов и овощей зимой малоэффективен, в них уже мало что содержится, поэтому лучше всего принимать комплексы витаминов, их сейчас много самых разнообразных.

Чай с медом и имбирем тоже хорошо укрепляет иммунитет, можно его пить для профилактики и в случае, когда уже чувствуете начало заболевания.

Занятия зимними видами спорта - лыжами, коньками, сноубордом - все это способствует закаливанию и повышению иммунитета.

Просто чаще гуляйте по морозным улицам, предварительно хорошо одевшись, чтобы не мерзнуть.