Как уберечь себя и свою семью от «разгулявшихся» ОРВИ и гриппа?

Чеснок, чеснок и еще раз чеснок. На завтрак, обед и ужин.

Во время эпидемий очень переживаю за свою семью. Стараемся не бывать в людных местах. В магазин даже ходим без детей. Дома не ходим в одежде в которой были на улице, сразу переодеваемся в домашнюю. Часто моем руки, особенно после улицы. В гости не ходим. В сентябре-октябре делаем прививки. Кушаем овощи, фрукты. Т.к. дети у нас не едят овощи и многие фрукты, то я им даю витамины в таблетках или сиропе. Пьём чай с шиповником, малиной, липой. Перед выходом на улицу используем оксолиновую мазь, после улицы промываем нос аквамарисом или аквалором.

Я думаю, что ещё не поздно сделать прививку. Если не хотите, то избегайте общения с больными, во время эпидемии поменьше бывайте в людных местах. В транспорте держите при себе и нюхайте масло чайного дерева, а после возвращения домой сразу же помойте руки и лицо с мылом. Еще укрепляйте имммунитет физической активностью на свежем воздухе, высыпайтесь и правильно питайтесь.

Поменьше посещать общественные места в период эпидемии. От гриппа можно было поставить прививку (только иностранную вакцину!). Также перед прогулкой можно использовать гриппферон и оксолиновую мазь, а после прогулки - промыть нос.

Прививка от гриппа точно не повредит, о ОРВИ только медецинская маска, да и то без гарантии