Как тренировать задержку дыхания при чтении рэпа?

Сначала надо просто натренировать дыхалку, это делается просто: надо завести дневник, чтобы туда записывать все результаты, а потом надо взять секундомер и после нескольких глубоких вздохов, задерживать дыхание на столько долго, на сколько это возможно, это время и надо записывать. Такие тренировки надо делать каждый день, и с нормальных для человека двух минут, во сможете дойти до четырех-шести минут, и все, задержав дыхание читаете свой рэп, минимум одна минута рэпа обеспеченно.