Знаю, что массаж вокруг пупка способствует профилактике образования пупочной грыжи, укреплению мышц пупочного кольца. Пупочное кольцо массируется по часовой стрелке путём поглаживания. Полезно сжимать пупочное кольцо пальцами. Так же упражнение "звонок": поставить неподвижно пять пальцев вокруг пупка и делать закручивающее движение по часовой стрелке.
Добавить комментарий