Как стать оптимистом?

У нас во времена учебы была такая игра: мы словесно переворачивали негатив и позитив наизнанку. То есть, если подруга поссорилась с парнем, она рассказывала об этом не со слезами, а хохоча, как ненормальная, а мы все ее поздравляли с таким торжественным событием. Стоит ли уточнять, как легко и приятно при таком отношении к жизни переносятся любые стрессы. Вот только выросли теперь уже все и поразъехались кто куда, но бывает "находит" иногда при сильном утомлении припадок юмора и сразу все налаживается само собой, будто моложе становлюсь на 10 лет.

Человек вокруг себя видит то, что у него находится внутри. То есть, если у него хорошее настроение, он идет и всем улыбается, ему улыбаются в ответ. И наоборот. Так вот, для поддержания хорошего настроения и тонуса необязательно иметь позитивный настрой с утра. Самое главное научиться его создавать и удерживать. Иногда это трудно, но привычка берет свое. Для тренировки и создания настроя надо выполнить следующее. Лучше заниматься, когда хоть немного на позитиве находишься - будет легче. Надо выработать мышечную память на счастье- итак, принимаем вертикальное положение, спина прямая, руки чуть назад в локтях и улыбаемся так, чтобы видны были все зубы, смотрим в зеркало, и радуемся, что у нас отлично получилось. Настроение улучшится. И так повторяем как можно чаще. Только не забудьте и про себя думать, что все хорошо и замечательно. В дальнейшем, как только настроение ухудшается, надо принять "позу" и организм начнет радоваться уже по выработанному условному рефлексу.

Все, что я написала, воспринимайте весьма серьезно и тренируйтесь -оптимизм вас обязательно настигнет.

Недавно с мужем смотрели нашумевший фильм "Секрет". Так вот там очень интересные вещи рассказывают. Сила самовнушения, это, конечно, хорошо, но если и космос реагирует на наши мысли, то это уже совсем другое. Необходимо акцентироваться на хороших, положительных мыслях, меньше думать о плохом, в трудностях видеть плюсы и так далее. Нужно начать с малого, например, поставить вполне достижимую цель и постоянно думать о её достижении, так, как будто она уже достигнута. Через некоторое время так оно и случится. Это вселит в вас уверенность в том, что положительные мысли могут материализовываться и вы постепенно станете думать больше о хорошем, станете оптимистом. Надеюсь, я понятно донесла до вас свою точку зрения)

Попробуйте окружить себя оптимистами и пообщаться в их среде. (Не зря ведь говорят:"С кем поведешься, от того и наберешься). Разберитесь в их отношении к жизни, и возможно это хотя бы немного Вам поможет.

Не всем везет быть оптимистом от природы, не каждого воспитали с умением воспринимать жизнь в хорошем свете. Но этому можно научиться и воспитать привычки в себе!

Чтобы стать оптимистом, надо уметь все видеть в жизни как будто бы под другими углом. Любое происшествие и событие имеет разные стороны и моменты: более глубокие и поверхностные, яркие и тусклые. Да и вообще все происходящее многогранно и надо видеть разные грани, потому что одни их них сияющие, вторые затемненные. Просто взгляд на некоторые предметы может быть немного иным, главное уметь событие увидеть иначе, к этому просто выработать привычку и рассматривать все происходящее детальнее и уметь видеть оборотную сторону.

Каждый человек имеет более разносторонний и глубокий характер, чем сам об этом подозревает. Надо уметь открыть в себе то лучшее, что позволяет идти по жизни легче и проще, видеть больше, уметь повернуть в хорошую сторону. Откройте в себе источник позитивной энергии, чтобы видеть хорошее, делиться позитивом. Потому что для того, чтобы превратиться в оптимиста надо не только родиться им, а уметь контролировать происходящее, видеть хорошее и запоминать это, привыкнуть видеть в другом свете. Главное, говорить себе: "Могу" и тогда все подвластно, не переставать хвалить себя за все хорошее и тогда положительные моменты будут запоминаться, автоматически все хорошее будет случаться чаще, когда есть к этому настрой. Какие еще есть правила оптимистичности, что для этого надо? Об этом впереди.

Во-первых, избавиться от такого негатива, как чувство вины. Если сделано все то, что зависело от собственных усилий, то нечего беспокоиться. Не имеет смысла нести груз вины, это бесполезное чувство, которое не добавляет ничего положительного. Перестать помнить только провалы и неудачи, а сделать возможное, чтобы не повторилось или заняться другими полезными делами и хобби, потратить энергию, которая уходит на чувство вины на что-то хорошее, что доставляет радость или ведет к комфорту.

Научитесь переоценивать позитивно ситуацию. В происходящем надо рассмотреть хорошие моменты, а не зацикливаться на худшем. Если случилось плохое, не надо преувеличивать и допускать еще худшее. Предположим, не попали на заветный отдых, зато встретили в жизни близкого человека. Начался дождь и не вышло поехать на природу. Зато позвали друзей на вечеринку или отправились в клуб, кафе, кино и др. Не все в жизни зависит от нас самих, жизнь преподносит разные моменты и случается непредвиденное, но не стоит видеть только негатив, а стремиться к позитиву и тогда он будет сопутствовать.

Порой, в жизни надо совершить с точностью до наоборот и переоценить негативное в жизни. Что это означает? Например, страшит какая-то ситуация. Пусть не хочется расстаться с хорошей девушкой и быть одному. Тогда переоценить негативный момент и увидеть в такой ситуации превосходное и худшее в самой девушке: если даже расстанетесь, то сумеете насладиться более свободной от ответственности и обязательств перед кем-то жизнью, появится шанс и возможность встретить человека лучше прежнего - позитивная переоценка того, что негативно.

Надо всегда быть готовым к худшему. Это дает возможность просчитать поступки, когда худшее случилось и то, как выбраться из этой ситуации, если оказались вдруг в ней, вроде адаптации. Тогда очень часто то, что предполагали не обязательно так и случится, зато будет подстраховка и пути "отхода". Помните о технике "наоборот" - оцените ситуацию по-разному.

Несмотря, что просчитали возможность худшего, предпочтительно ожидать положительное. Ожидание всего хорошего создает определенный настрой и притягивание хорошего. В жизни все имеет и хорошую, и плохую сторону. В людях есть хорошие и не хорошие черты. Если стараться видеть хорошее, доверять людям, то они поворачиваются этой стороной и относятся так же, как относятся к ним. Это создает хорошую атмосферу и обстановку. Надо уметь доверять, только не слепо и безраздельно, а в пределах рамок и возможностей.

Видеть людей со всеми их достоинствами и недостатками, окружить себя оптимистичными друзьями, которые похожи на нас самих, с общими интересами.

Умейте улыбаться и тогда много нехорошего минует, а будет случаться хорошее. Улыбка доставляет положительные эмоции и хороший душевный настрой и комфорт. Привыкнете улыбаться, наблюдайте за собой и контролируйте, в хмурый момент улыбнитесь и вспомните хорошее, что реально порадовало или заставило улыбнуться.

Часто люди думают о плохом и зацикливаются на этом. Переживания плохого портят настроение себе и тем, кто окружают. С другой стороны, думая о плохом, как будто болеем этим, переживая. Переживания заставляют переболеть и не возвращаться к подобному. Только не надо переживать лишний раз во время остановиться, уметь воспринимать в хорошем свете и настраивать на хорошее, предполагать хорошее. Визуализируйте, тренируйте и настраивайте на положительное, медитируйте, умейте предположить хорошее и комфортное. Не забывайте о приемах переоценки хорошего и плохого в лучшем свете, будьте готовы к худшему, но настраивайте на лучшее и ожидайте лучшего. Не все зависит от нас самих, но всегда рассуждайте, словно мир заботится о вас.

Будьте на хорошей волне, настройтесь на позитив! Тогда все будет оборачиваться хорошей стороной и контролируйте то, что зависит и отпустите то, что не зависит, станьте удачливыми и счастливыми.

Умейте быть счастливым. Доставляйте себе и другим приятное, занимайтесь полезными и хорошими делами, отбросьте все лишнее, что тормозит продвижение вперед по жизни, не тратьте на это время, смотрите на то, что в жизни более приоритетное и занимайтесь этим в первую очередь, а потому что невозможно успеть все и сразу. Имейте хорошие привычки и хобби, дружите со Счастьем и оно придет к Вам!

Откройте себя и свою душу счастью и радости, превращайтесь в Оптимиста!

Если Вы считаете себя пессимистом, то необходимо это делать в несколько этапов. Пессимисты видят всё что происходит в жизни со слегка искривлённым восприятием в худшею сторону. На мой взгляд что бы стать оптимистом нужно сперва пройти ступеньку реалиста. С помощью друзей и родных, любимого человека, необходимо научиться воспринимать жизнь как она есть без искривления в отрицательную сторону. Пройдя этот этап и научившись воспринимать жизнь как она есть, нужно пробовать смотреть в перёд с надеждой на лучшее. Проблемы есть и будут всегда, и решение этих проблем помогает нам смотреть в будущее с надеждой

Что бы стать оптимистом, по моему мнению, достаточно всего лишь понять, что жизнь может преподносить жестокие испытания людям, а они живут, например инвалиды, живут и радуются. И вот тут-то необходимо задуматься - а почему я унываю, ведь ситуация выеденного яйца не стоит, ведь самое главное, что я живу, а все остальное - дело наживное и поправимое, в случае чего.

Вот примерно так нужно думать и есть шанс стать оптимистом.

Превнесите побольше юмора в свою жизнь, смотрите комедии, юмористических передач, окружите себя улыбчивыми, уверенными, легкими людьми, вы будете заряжаться оптимизмом от окружающих вас людей.

Скажи мне, кто твой друг и я скажу тебе кто ты- помните об этом.