Как справиться со стрессом без медикаментов?







+5 +/-

Последнее время стало все раздражать, стала нервничать по малейшим пустякам! Не хотелось бы пить валерьянку или еще хуже таблетки! Может есть какой-то способ улучшить настроение без них? Досчитать до 10-100 не помогает!

Профиль пользователя Bourdin Спросил: Bourdin (рейтинг 3021) Категория: семья и дом

Ответов: 6

1 +/-
Лучший ответ

Съешьте маленький кусочек черного шоколада (именно черного), он повышает количество эндорфинов в крови, настроение улучшается. Так же "поднимателем" настроения является банан.

А вообще, можете попить таблетки "Глицин", они безвредны для организма, но хорошо снимают стресс, улучшают мозговую активность.

Ответил на вопрос: Duns  
2 +/-

Вам нужно больше проводить времени на улице, свежий воздух, нету нагнетающей силы, не в 4-х стенах. Просто пройтись, забыть о своих проблемах на время, подумать, чего бы Вы хотели купить или куда нибудь поехать отдохнуть. Направьте свои мысли на другие русла, что могут Вам немного успокоиться. Всем тяжело, и каждый должен бороться за свою жизнь, но здраво мыслить и не опускать руки мы также способны. Мы можем преодолеть грань неудач и проблем, главное найти к ним решение, что бы оно Вас потом не беспокоило.

Есть еще один метод, который поможет Вам расслабится, что - то вроде релаксации. Суть заключается в том, что Мы выбираем звуки природы или музыку, или же какую нибудь классическую композицию, лечь на постель, включить музыку и во время этой музыки представить картину, в котором Вы мол отдыхаете, Вы расслаблены, отдыхаете со своей семьей (парнем), с родней, и Вы при этом не думаете о плохом. Только тогда, когда Вам станет немного лучше, можно будет выйти на улицу, и обдумать все проблемы, все дела, что Вам нужно будет сделать.

Ответил на вопрос: Blini   
2 +/-

Начинайте день с улыбки в зеркале. Это очень действенный прием - зарядить себя собственным позитивом. Пейте чай с мятой и лимоном - заряд бодрости и спокойствия Вам обеспечен, а можно и имбирь добавить - он придаст сил и поможет в профилактике всяких простудных бяк. Вооружитесь арсеналом хороших фильмов, купите ведро мороженого, натрите на терке шоколад, запаситесь вкусным сиропчиком по предпочтению - и вперёд, поднимать тонус и избавляться от стресса!

Ответил на вопрос: Keneth 
1 +/-

Я в таких ситуациях делаю себе типа "разгрузочного дня". Выключаю все телефоны и все средства связи со мной и внешним миром (знакомые и т.д.) и весь день провожу сама в окружении себя любимой. Смотрю хорошее кино, очень люблю смотреть фильм старый "В джазе только девушке", знаю его наизусть и каждый раз смотря его снова поднимается настроение. Могу ещё приготовить себе что-то вкусненькое. Но многим такой способ не подходит, многие делают "шопинги" по магазинам покупая себе что то новенькое из одежды, это многим подойдёт. Возможен ещё вариант встречи с друзьями, с хорошими и любимыми друзьями. Вы сами должны выбрать для себя то, что вам подойдёт. Удачи вам и постоянного хорошего настроения.

Ответил на вопрос: TASIA  
0 +/-

Для стресса очень помогает тихая песня или найдите в интернете, медитацию источник личной силы это очень сильно помогает человеку. От вас убежит стресс, если не верите, можете найти в сайте pesnik.ru. Такие медитации очень помогает человеку и быстро восстановится сила, если не верите, зайдите туда и увидите эффект красоты. Что вам там скажут так и делайте.

Ответил на вопрос: Crystle 
0 +/-

Вам можно посоветовать обратиться к психологу, такие специалисты принимают в комплексных центрах социального обслуживания населения, которые есть сейчас в каждом районе, возможно после нескольких бесед с таким специалистом ваше душевное самочуствие улучшится и никакие медикаменты не понадобятся

Ответил на вопрос: Crith  

Похожие вопросы

Спросил
10 Отв.
Вы довольны именем, данным Вам при рождении?
Ответ: Совершенно мирно сосуществую со своим именем ) иногда только тяжело, когда начинается: ты сможешь, ты сильная, у тебя даже имя такое.. ;) интересно, ... Читать далее...
Автор вопроса: Chuang, в категории | |
Спросил Chuang
4 Отв.
Как вскружить голову парню?
Ответ: Думаю почти всех мужчин чарует некая легкая таинственность в женщинах, так и стремятся все разгадать эту загадку!!! ... Читать далее...
Автор вопроса: Pecten, в категории | |
Спросил Pecten
6 Отв.
Обременительные отношения, что это?
Ответ: Если вопрос об отношениях мужчины и женщины, то это когда уже есть отношения и их по каким-то причинам не удаётся прервать. но они в тягость одному или ... Читать далее...
Автор вопроса: Blindless, в категории |
Спросил Blindless
3 Отв.
Когда бывает второй медовый месяц?
Ответ: Чаще всего он бывает после того как в отношениях произошёл спад, когда чувства начинают охладивать и в них нужно вдохнуть свежую струю. Смена места и ... Читать далее...
Автор вопроса: Esmonde, в категории | | | |
Спросил Esmonde
2 Отв.
Могут ли овен и лев ужиться под одной крышей?
Ответ: По себе знаю, так как я Овен-женщина. Я могу ужиться с Львами обоего пола, у меня отец Лев, сын Лев и много друзей и женщин и мужчин. Но на любовном фронте ... Читать далее...
Автор вопроса: Suha, в категории | | |
Спросил Suha
4 Отв.
Быть человеком и быть человечным- одно и то же?
Ответ: К сожалению, нет. То, что люди называют человечностью, гораздо чаще можно встретить среди зверей. А вот по-зверски как раз чаще поступают сами люди. ... Читать далее...
Автор вопроса: Dany, в категории | |
Спросил Dany
5 Отв.
Какой совет Вы бы дали своей дочери, если бы она полюбила женатого?
Ответ: я бы ей посоветовала читать нужные книги по саморазвитию. Полюбила она вряд ли, а влюбилась в женатого запросто. Нам не дано контролировать само чувство влюбленности (мы можем влюбиться в человека, д ... Читать далее...
Автор вопроса: Baster, в категории |
Спросил Baster
1 Отв.
Кто такой «каблук»?
Ответ: "Каблук" народный словарный термин. Как мне кажется так называют мужчину слабовольного в супружеских отношениях или очень любящего свою жену и уступающего ей во многом. Как бы то не было это выражени ... Читать далее...
Автор вопроса: Heam, в категории |