Как справиться с сильным чувством голода, когда бросаешь курить?

Я бросала по видеоуроку Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Могу сказать, что по этому способу не признается никаких заменителей, типа, пластырей, таблеток и электронных сигарет. Если внимательно прочитать или прослушать урок, то получишь вывод, что одной сигареты не бывает. Если бросили, значит, никакой одной сигаретки, выкуренной в кругу друзей и еще раз повторю, никаких никотиновых заменителей. Аппетит появляется только первый месяц, потом все возвращается к обычному режиму питания. Так, что если не хотите поправиться месяц, придется перекусывать фруктами и овощами, низкокалорийными продуктами. Удачи!