Как справиться с периодически возникающим чувством страха?
Ответов: 2
Чтобы справиться с возникающим чувством страха, нужно прежде всего понять причину этого страха. Ведь страх - это производная неизвестности. Категория страха зависит от возраста. Если дети боятся темноты, высоты, громких слов, то с возрастом появляются социальные страхи, страхи неудач и ошибок. Поэтому нужно найти логическое объяснение страха и понять его беспричинность. Не нужно боятся осуждения общества, это ваша жизнь и только вы можете ею управлять.
Только вы сами себе можете помочь. Когда возникает чувство страха, в этот момент вы сами про себя проговаривайте отрицание страху, даже если в это не верите. Например вы больны и у вас на этой почве возникают страхи за свое будущее, в этот момент про себя проговаривайте, хоть сто раз, что вы здоровы. Если вы так будете делать, вас страхи оставят, где то через месяц, проверено.
Похожие вопросы
Добавить комментарий