Как справиться с менструальной болью без таблеток?

Увы, но без дисменореи мало кто сейчас обходится. Хотя раньше, говорят, всё было по-другому. Однако, речь не о том, как срочно нормализовать цикл (это невозможно практически) что делать, если без таблеток, казалось бы, невозможно, а таблетки, например, противопоказаны или их просто нет в данный момент.

1.Если свечи, например, не считать таблетками (они же - не таблетки), то можно использовать и их. Но это тоже препарат, в каком бы виде мы его не принимали.

2.Стараться создать ощущение тепла в проблемной области, найти более или менее комфортное положение и освободить живот от всех ремней, поясов и резинок.

Но я хочу сказать, что ни тепло, ни холод не порекомендует ни один врач. Лучше создать его ощущение: руками, одеялом, чем угодно другим, но не интенсивным теплом. Движение тоже не помешает, но комфортное, не пересиливающее себя саму.

Грелка конечно облегчает боль, но это на первые пол часа как максимум. Пейте отвар из полевого хвоща, он замечательно снимает спазмы. И вообще лучше пить побольше жидкости. Врачи рекомендуют ромашковый чай, но так как он не всем приходиться по вкусу, можно заварить листья малины.

Раньше была такая рекомендация врачей - приложить слабо теплую грелку. Однако сейчас её не дают врачи. А советуют разогреть тело изнутри - небольшая двигательная активность способна уменьшить болевой спазм, ошибкой будет улечься в постель и не двигаться, сильнее боль будет.

Моя подруга не пьёт ношпу от такой боли, а делает наклоны, считает, что ей они помогают справиться со спазмированием.

У меня после родов ничего в этом отношении не изменилось. А терпеть менструальную боль, так же как и головную, не надо. Сейчас можно легко подобрать эффективное средство. Кстати, таблетки можно попробовать заменить обезболивающими свечами в прямую кишку(с анальгином, с новокаином, с красавкой, с папаверином).

В первую очередь не надевать брюки или джинсы, давящие на низ живота. Можно приложить собственные руки на несколько минут, мне так помогает. Стараться двигаться или лежать в зависимости от ощущений, не сидеть долго, иначе кровь будет застаиваться.

Не понимаю тех людей, которые предлагает подложить грелку, видимо, они не знают как может болеть живот! Помогают только сильно обезболивающие таблетки, а кому-то только укол! Кто-то говорит, что после родов не будет таких болей, хочется верить!