Как справится с хронической усталостью?

У меня была похожая ситуация, правда без суточных дежурств, работа в будни и учеба по выходным. За 3 с половиной года очень устала, начались болезни и нервные срывы. Пытайтесь урвать хоть немного отдыха, потому что здесь делай что-то еще или нет, организму нужен полноценный отдых, лучше день или хотя бы олдня посвящайте только себе. Делайте то, что хотите: читайте, смотрите любимые фильмы, спите или просто не вылезайте из кровати целый день, идити на прогулку с друзьями или любимым. Главное, чтобы это было то. что Вы хотите. Не забывайте про отпуск - это важно. А сейчас попейте витамины, ешьте больше свежих овощей и фруктов (хоть это и банально звучит), еще я побовала аромалампу: масло апельсина (где-то прочитала, что прибавляет сил) на себе не заметила, но пахнет приятно, можете попобовать медитации, чтобы мозг отдохнул. И берегите себя.

Не знаю на сколько это вам поможет ,потому что я ничего нового не предлагаю, просто у меня два года назад было такое почти в течении года.

Что я сделал?

Просто записался в спортзал и через пору месяце как ни в чем не бывало.