Как справиться с чувством беспомощности?

Скорее всего с этим чувством может помочь справиться, если человек сам вспомнит, как он кому-то помогал, делал что-то нужное важное и полезное. Где-то посидел с ребенком у знакомых, помог перейти бабушке дорогу или даже накормил бездомного котенка. Найдите кого-то, кому Вы можете помочь прямо сейчас. Можно даже птичек покормить на улице.

Нужно убедить себя, что Вы сами что-то можете. Что сами в состоянии обеспечить себя. Не зная конкретной ситуации сказать сложно, почему возникло это чувство беспомощьности. Но ясно одно - всегда есть более беспомощьные и нуждающиеся в Вас. Оглянитесь и увидете, что не все так уж и плохо. Придумайте и сделайте что-то, от чего Вы чувствуете себя сильнее.