Как спастись от жары в квартире — простые способы?

Чтобы спастись от жары дома можно взять две, три тонких простыни и намочить их в холодной воде.

Затем отжать, не досуха, а чтобы не капало и развесить где можете. На дверь, на гардину, на что можно развесить. Пока они будут высыхать - вам будет прохладнее.

Ещё можно набрать холодной воды в любой разбрызгиватель и держа руку над головой обходить периодически по периметру помещение, создавая водяную мелкую пыльцу, которая, оседая, освежает воздух, как микроскопический дождик.

Такими способами мы на даче спасаемся, где нет кондиционера, а дача очень прогревается на солнце.

Обязательно притеняйте окна плотными шторами или специальной пленкой, которая не пропускает солнечные лучи. Очень помогает повесить на открытые окна мокрую простынь и мочить ее по мере высыхания. Ну и плюс вентилятор, конечно же.

Время от времени можно принимать душ. Но только не холодный, а теплый. Под холодным душем можно и простудиться, а после теплого душа воздух в квартире будет казаться прохладнее, и на некоторое время наступит облегчение.

обрызгайте шторы водой. обтирание влажным полотенцем обматайте голову влажной тканью пейте больше жидкости минералка без соли горячий чай лягте на пол там прохладней поменьше движений

Обтирайтесь влажным полотенцем. Испаряясь влага будет охлаждать поверхность тела. Если есть циркуляция воздуха, сквозняк или вентилятор, то это очень ощутимо.