главное до 23 часов спать ложиться, ам вырабатывается гормон роста организма с 23-до 01 часа ночи, и этот гормон именно в это время активно расходует жировые запасы на деление и образование клеток
если мыслить с точки зрение обычного жизненного опыта, то влияет, чем раньше засыпаешь, меньше злоупотребляешь едой! после 6 вредно есть, если конечно работа не позволяет придерживаться режима, то хотя бы пищу употреблять, которая быстро усваивается)
Добавить комментарий