Как сохранить молодость после 30 лет?
Ответов: 4
Если коротко, то вести здоровый образ жизни. Одними из самых основных условий при этом являются:
- Побольше находится на ЧИСТОМ воздухе, т. е. подальше от цевилизации.
- Употреблять в пищу только естественные продукты, "прямо с грядки", например, избегая по
возможности при этом жаренную пищу. К алкоголю относиться с прохладцей, а табакокурение
исключить полностью.
- Вести активный образ жизни и это прежде всего касается физической активности.
- Соблюдать гигиенические мероприятия и особенно мероприятия по закаливанию организма.
- Сохранять по возможности душевное равновесие и не держать ни на кого зла, уметь прощать людям их недостатки.
Есть много способов, желательно их комбинировать:
1) физические нагрузки: силовые, кардио, растяжка
2) здоровое питание
3) прием БАД, либо определенных продуктов. надо разобраться, что нужно именно вам. Самое основное: витамины+минералы, жирные кислоты, добавки нужные Вам.
Из обычных продуктов концентратом могут быть: кедровый орех, сухофрукты, гранатовый сок, рыбий жир. Правда с помощью продуктов сложно полностью сбалансировать питание.
4) Баня и массаж
5) Спа-процедуры. похоже на пункт 4, но более рассчитано на внешность, а не здоровье, но тоже хорошо
6) здоровый режим дня.
Способ только один - здоровый образ жизни. Все остальное - развод и лохотрон.
Криокамера- это просто выход на вечно для вас
Похожие вопросы
Добавить комментарий