Как сохранить гармонию в душе, если с возрастом больше тревог?

Видимо в этом виновата депрессия. Возможно вы недовольны своим прошлым , что больше ничего нельзя изменить. Считаете что жизнь прошла не совсем правильно или что она могла бы пройти лучше. С возрастом такое явление как депрессия не редкость. Ну много негативных моментов в пожилом возрасте. Но так они есть в любом. Просто в молодом возрасте больше шансов все изменить , да и опыт маловат, как и сама жизнь. Проблемы со здоровьем , согласна. Но так это неизбежно. И к этому нужно относится как к должному. Другое дело что нельзя себе позволять расслабляться и впадать в уныние. В любом возрасте , человек может и должен поддерживать себя в форме , хотя согласна , что это может быть очень тяжело

То что вы , как и любой другой человек живете , это не напрасно. В вашей жизни есть смысл. Так вот и не надо его терять

Тревога за будущее , это естественно. Потому что мы беспокоимся как и что будет там без нас. За своих родных. Мы понимаем , что прошлого уже не изменить , а будущее нам неизвестно.

Советую пробовать сосредотачиваться на позитивных моментах. Вспомните о том , что хорошего было в вашей жизни , что хорошего вы сделали. Это на самом деле ценно. Наверное вам есть , за что себя похвалить и что вспомнить. Посмотрите во круг. Выйдете на улицу лишний раз и посмотрите какая во круг красота. Все-таки весна на улице. Учитесь обращать внимание на мелочи. Они способны настроение поднять. Солнце , пение птиц , зазеленевшие деревья. Потом мы всего этого больше не увидим.

Очень важна поддержка близких , на этом этапе. Постарайтесь чаще проводить с ними время.

Важно общение и не надо замыкаться в себе и концентрироваться на плохом. Лучше вам от этого все равно не станет. Лучше заняться собой. Попробуйте обратиться к Богу

Дело не в возрасте , а в том как человек себя в нем ощущает.

Всякое бывает , но я стараюсь не падать духом. Хоть это и бывает сложно. Учусь видеть хорошее а на плохом не концентрироваться.