Как смех влияет на наш организм?

Во время смеха в организме вырабатываются гормоны-эндорфины, которые действуют на нервную систему как обезболивающие средства. Даже клинически подтверждено, что настоящий, душевный смех способен часа на два снять сильную боль.

Во время смеха задействовано много таких мышц,(не только мимических), которые мы не расслабляем в привычном ритме жизни.

А при смехе спазм снимется с них, например спазм мышц затылка, шеи, который часто ведет к головным болям неизвестного характера.

Не забывайте про легкие, которые во время смеха дышат по другому, что помогает и мокроту вывести и увеличивает обмен кислородом и углекислым газом.

Так что смейтесь чаще, хуже не будет!

Влияние смеха на наш организм в целом положительное, но если сказать более конкретно, то:

1) избавляет от депрессивного состояния, особенно в холодный и серый осенний -зимний период;

2) если посмеяться хотя бы минуту, то можно отказаться от сеанса глубокого релакса;

3) а при его длительности 10-15 минут сжигается такое количество калорий, как при получасового фитнес- занятия, а значит смех сохраняет хорошую фигуру;

4) улучшает осанку, так как при смехе задействованы десятки мышц, особенно находящиеся на спине и на ногах;

5) стимулирует иммунитет и дает защиту от стресса;

6) действует как успокаивающее на нервную систему, как прогулка по красивому месту;

7) оказывает омолаживающее воздействие на кожу лица, тонизируя, замедляя процесс ее увядания, так как приливающая кровь обеспечивает не только появление румянца, но и дополнительным питанием и упругостью.

8) предотвращает сердечно -сосудистые заболевания, недаром даже в Библии написано: "веселое сердце -жизнь для тела, а унылый дух сушит кости";

Когда человек смеется в его организме происходит сразу несколько положительных реакций.

Во-первых повышается иммунитет, что позволяет противостоять различным заболеваниям.

Во-вторых укрепляется нервная система . что позволяет противостоять стрессам.

В-третьих напрягаются мышцы брюшного пресса что позволяет сохранить фигуру.

Ну и еще масса положительных эмоций привлекает к вам положительно настроеных людей , что улучшает качество вашей жизни в целом.

Смех-это очень полезная штука. Потому что если не улыбаться, тогда и жизнь покажется серой. Надо все свои проблемы не принимать близко к сердцу и решать их улыбаясь. Надо почаще смотреть развлекательные передачи или ходить с друзьями и смеяться, смеяться.

Смех не боится передозировки. Неизвестным пока образом смех активизирует лимбическую систему, древнейшую часть нашего мозга. Она управляет нашей эмоциональной жизнью, следовательно, к выделению гормонов счастья. Доказано что тот, кто много смеётся, существенно снижает риск заболеть. Даже у рака и инфаркта снижаются шансы оказать на человека губительное действие. Наоборот, печальные, склонные к депрессии люди намного уязвимее для инфекций и прочих заболеваний. Когда грустного человека удаётся вытащить из его негативных эмоций, то показатель его иммуноглобулина удваивается и держится несколько часов. Смех нас лечит и дарит нам счастье. Не помню дословно, сказал Мунхаузен"улыбайтесь господа, улыбайтесь, ведь серьёзное лицо ещё не признак ума, а ведь именно с этим выражением делаются все глупые дела."