Как сдвинуться с мёртвой точки избыточного веса?
Ответов: 5
Елена, если здоровье пока более-менне позволяет, возьмите просто книжечку Геннадия Малахова, и если нет противопоказаний, начните проходить курс сами. У вас не только лишний вес, у вас остальные проблемы со здоровьем уйдут незнамо куда. Систему расписывать надо? Я уже сто раз тут это делала, более того,-все проходила на себе, и подтверждаю. Но-если нет камней нигде,-они могут начать выходить при чистке печени, вплоть до закупорки и срочной операции, поэтому -осторожно. Мелкие камешки не помеха, у самой вышли,- причем о УЗИ я об этом даже и не знала!
1.Курс уриновых клизм,-очистит сразу весь "выход",вес сбросится сразу, вытянет вред весь из организма.
2.Чистка печени,-сделает то же самое уже изнутри. С ней будто часы в обратную сторону начинают идти,-такое ощущение в процессе, несмотря на препротивное занятие))
3.Питье травяных очищающих сборов для очищения крови и лимфы, растворения мелкого песка, где он есть и вывода его, вывод токсинов, радионуклеидов, всякой нечисти.
4.Именно для сбрасывания лишнего веса существуют уриновые обтирания,-если вам подойдет,-почитайте) Работает, как антицеллюлитный крем). Если нет -той же цели послужат ванны с морской солью -лучше заказывать настоящую, живую. Еще лучше -грязь мертвого моря -все тело придет в движение, начнет двигаться и бегать кровь, обогащая вас кислородом.
5.Если актуально именно ускорить обмен веществ, разжижить кровь для ее скорейшего обращения,-помогут травы, перекись водорода по Неумывакину, дыхание, свежий воздух.
6.Массаж,-это очень полезно,-распределить энергию по организму, разбить залежи жировых тканей, плюс море удовольствия и положительных эмоций.
7.Заметьте -я еще ни разу не сказала о диете!! А почему? Да если организм хочет есть,-он голодный. Просто ест немного не то! Первая заповедь диетолога -накормить нас!!! А не отобрать пищу. Просто для того, чтобы накормить тело, нружны другие продукты. Если сможете, найдите в сети книгу американского диетолога-эндокринолога Дианы Шварцбайн. Что-то вроде "Питание ради здоровья",-да у нее курс книг. Лечит даже мертвого!!)) Исключительно верным питанием! Из которого помню только, что завтрак, как и любую трапезу, надо начинать с белка. Кусочек сыра, когда можно -яйцо, отварная нежирная рыба, даже мясо,-лишь бы не углеводы! Это они запускают в нас неправильный обмен веществ, и способствуют выбросу лишнего инсулина, который бы не понадобился в норме. Так что питайтесь правильно до кучи -и здоровее вас скоро не будет!!))
Забыла,-главное. Если хотите добиться конкретной цели похудеть,-берите выше. Ваша цель -здоровье, а не сброс лишнего веса. Когда это перестает быть сверхидеей, все налаживается, перестаньте думать о похудении, найдите истинную цель, которая вас захватит -А ДЛЯ ЧЕГО ВАМ, собственно, ЭТО!!
Ну, во-первых вы должны пить воду из расчета 30 мл на 1кг. Это первое и самое главное правило. Сейчас лето, так, овощи и фрукты на вашем столе должны в вашем меню постоянно быть. Но если вес большой, попробуйте вот такой рецепт: 25г кукурузных рыльцев(знакомая трава?) залить 3 литрами воды и кипятить 5-7 минут, выпивать в течении всего дня. И так неделю и больше, зависит от того какой вес вы хотите сбросить. Результаты уже были: до 5кг в неделю. Воды можно пить меньше. Попробуйте, буду рада если у вас все получится. Можете написать.
Во первых-сесть на диету. Исключить на время белый хлеб и выпечку. Можно попробовать пить таблетки ксеникал или орсотен. Они принимаются с каждым приемом жиросодержащей пищи, блокируют усыоение жиров поступающих с пищей, тем самым снижая ее калорийность. При этом они достаточно безвредны, потому что действуют на уровне только желудочно-кишечного тракта, не попадая в кровь. При этом относительно недороги и продаются без рецепта. Перед едой можно выпить стакан холодной воды. Стараться есть низкокалорийные продукты. Больше овощей, фруктов. Исключить алкоголь. Устраивать разгрузочные дни, на кефире или на яблоках. Можно попробовать также редуксин или линдаксу. Но там много побочек и противопоказаний. Не всем они подходят. Лично я пробовала пить еще БАДы для спортсменов, содержащие набор определенных веществ, снижающих аппетит(ксенадрин, ультра риппед фуэл). Похудела. Попробовать хотя бы минимальные физические нагрузки(покрутить обруч, поездить на велосипеде, походить в бассейн), если есть возможность.
Есть таблетки турбослим ночь, каждое утро по полкило минус, ну это смотря наверно у кого как..)) Если у человека много лишнего веса, то да, а если у человека мало лишнего, то думаю будет меньше эффект.
А так еще нужно поменять привычку в питании, более правильная пища и ничего жирного, мучного перед сном..
А еще физические нагрузки, что вам больше по душе..
Самое лучшее средство против растущего живота- это преодоление себя. Поясню. Нет упражнения, которое действует лишь на одно место скопления жира. То есть, выполняя упражнение, вес сбрасываешь, но нужны точные замеры, ушел жир с живота, с титек или ещё откуда. И лишь комплексные подход и упражнения на пределе сил дают результат. Это возможно только в спорте.
Но преодоление себя- это не прийти в секцию заниматься спортом. Преодоление себя заключается в систематических походах туда, пока не добьешься результата, в том числе после перенесенных болезней и травм (во время болезней и травм ходить необязательно).
Есть примеры, когда люди добивались снижения веса и диетой, параллельной занятиям спортом. Но это экстремально и требует научного подхода. Проще есть до отвала и заниматься спортом 3 раза в неделю по 2 часа.
Похожие вопросы
Добавить комментарий