Как сдержаться , когда настроение испорчено и хочется нагрубить?

Сходить и выплеснуть эту противную энергию. Можно в бойцовский клуб(надрать сопернику зад). Можно просто в тренажерный зал. Если вообще недержание, срочно возьмите в рот воды. Немного подержите и проглотите. Я тоже очень легко возбудимый человек, вода помогает. Пробовала считать, не помогает)) А вообще, стараюсь не нервничать. Отношусь ко всему с юмором. Так и для себя полезнее, и людям приятнее.

как говорится что бы сохранять ангельских характер порой требуется дьявольское терпение, попробуйте успокоиться, посмотрите какую либо комедию ну или пообщайтесь с хорошими позитивными людьми которые зарядят вас весельем)

когда такое состояние, то читаю Отче Наш).. помогает всегда.