Как сделать ортопедическую стельку своими руками?

Сделать ортопедические стельки можно в домашних условиях.

Для этого используют обычные стельки под размер обуви. Их немного дорабатывают: между большим пальцем и тем, что возле него прикрепляют с помощью пластыря ватный шарик диаметром примерно 1,5 см.

В том месте, где стопа не прикасается до стельки (спереди пятки) надо закрепить свернутый в рулончик бинтик шириной от 3,5 до 5 см.

Всю стельку с ватным шариком и рулончиком бинтика обклеивают плотной ткань.

Получается самодельная ортопедическая стелька.

Но помните, что плоскостопия бывают разного типа и потому их лечить надо по разному.

Потому, самому делать ортопедические стельки не рекомендуется. Доверьтесь специалистам.

Ортопедические стельки лучше делать у специалистов! Мне изготавливали индивидуальные ортопедические 3D стельки по инновационным технологиям с помощью 3D скана. Стелька повторяет все изгибы стопы! Нога в них не потеет, так как индивидуальные ортезы «дышат». Ноги у меня в этих стельках отдыхают, они для меня стали спасением. Делала в медицинском центре ЦРЧ. Нашла о них информацию здесь:http://www.rubca.net/konservativnaya-ortopediya/ortopedicheskie-stelki/uni­kalnye/

Смотря для чего вам нужно. Если плоскостопие, то можно сделать валики из пористой резины и приклеить к тонкой кожанной стельке в проблемном месте. Резину можно купить в галантерее, ее продают для детских поделок.