Как сделать эффективную термоизоляцию потолка?

Один из наиболее действенных способов решения Вашей проблемы - теплоизоляция материалом Heatlok Soy или его аналогами. Я использовал его в квартире родителей ("сталинка", последний пятый этаж, те же самые проблемы, что и у Вас). В плюсе долговечность, теплопроводность 0,023 Вт/мК и плотность 45-50 кг/м кв. Мощная адгезия с любой поверхностью. Никаких дополнительных конструкций и "особых" работ по подготовке поверхности. Работа выполняется за считанные часы. При нанесении, заполняет все пустоты и щели, позволяет получить однородную по теплоизолирующим свойствам конструкцию, ликвидируя возможность появления "мостиков холода". Не деформируется и не оседает как минеральные ваты. Нет конденсата, а стало быть нет грибка и плесени.