Как сделать, чтобы утро давало заряд бодрости на день?

Заварной кофе и контрастный душ

Утренний секс и завтрак в постели

Обливание холодной водой и горячие бутерброды

Пробежка на соседнем стадиончике в сочетании с любимыми треками в плеере

... просто хорошее настроение, потому что НАСТУПИЛ НОВЫЙ ДЕНЬ!!!!!!!!! уря

Когда как начинается утро. Если на работу идти, так вообще на автопилоте собираешься, зубы почистил, умылся, оделся.

Но на БВ всегда стараюсь с утра заглянуть, проверить, что и как! Ну и Яндекс новости быстро просмотрю, чтобы быть в курсе.

С утра лучше съесть какой-то низкокалорийный завтрак, чтобы в сон опять не тянуло)))) Ну и создать себе позитивный настрой.

Движение - жизнь! А гимнастика для ума тоже полезна. Поэтому и на БВ полезно зайти.

Так что, если есть время, то надо заняться и какие-то дни посвятить себе. Можно сходить в бассейн, можно в сауну - прекрасный релакс. Вот у меня несколько дней передышки, собираюсь заняться.

Я бегу на кухню и варю себе кофе из зерен потому что мне очень сложно проснутся. Я человек - сова по определению. Кофе меня" будит". А затем уже начинаю делать дела. В принципе я не утомляюсь в течении дня потому что уже нахожусь в движении. Мозг активно работает.

Я заметила, чем встаешь пораньше, тем больше времени для разгона и день проходит активно! А кто спит до обеда , разбитый весь день ходит!

Меня лучше всего бодрит душ. И запах кофе. А пью все равно чай.

Так как я живу в частном доме (почти в деревне))), мое утро начинается с открывания окон, сначала раздвигаю шторы, чтоб впустить утренний свет в дом, потом иду на улицу открывать ставни, а там свежий воздух взбадривает. Ставлю чайник, иду умываться (только холодной водой). Потом завариваю кофе по-крепче, а после этого немного разминаюсь - заправляю постель, мою посуду и т. п.(дела по-дому). Вообще-то эта "разминка" длится весь день, т. к. я не работаю (домохозяйка)

Если ложиться в одно и то же время, то вставать в определенный час легко. Можно даже без будильника. Организм привык. Глаза открыл, все действия на автомате, поэтому проблем мало. Но в молодые годы трудно приучить себя ложиться спать как надо. Столько всего интересного, а ночью вообще самые интересные дела творятся. Потом по жизни как-то успокаиваешься, знаешь, что надо, работа, деньги и встаешь ровно. Спать вроде и хочешь, но глаза обратно уже не закрываются

Я открываю утром глаза, а передо мной лежит маленькое чудо - моя семимесячная дочь. Она всегда улыбается с утра, даже если очень голодна. Ведь она проснулась рядом с мамой, которая её очень любит, которая накормит, сделает с ней утреннюю зарядку, возьмет на ручки, обнимет, поцелует... А потом мы идем изучать мир, и ни что не может нас огорчить, ведь мы одно целое!

У меня утро начинается так. Встал, включил чайник и пошел делать зарядку. Минут 20 позанимался, выпил чашку крепкого кофе(обожаю кофе) и в душ(люблю ледяной душ). После такого заряд бодрости гарантирован, даже если ночью спал всего пару часов. И вот так проходит каждое мое утро каждый день, даже в воскресенье)

нужно проснуться: 1умыться, 2 в холодную воду в ванне залесть 3 выпить крепкгого кофе или чаю с сахором потом идти на работу или куда вас нужно

раньше с кофе и сигаретой , а сейчас разминка, потом пробежка и полностью затонезироватся принять бодряший душ.

контрастный душ, утром разбудит, а вечером уложит спать )

с мысли "кто опять включил солнце, так не вовремя". потом задергиваю штору и сплю еще.