Как сделать, чтобы кровь лучше циркулировала в ногах?

Я бы так ответил на этот вопрос: "Как сделать, чтобы кровь лучше циркулировала в ногах?"

Конечно есть немало специальных медицинских препаратов (лекарств), которые помогают циркуляции крови у человека. Мне, например, прописывали такие и я их принимал - да действительно помогают.

Я бы посоветовал вот что делать. Есть аппликаторы разных видов, я например, использовал такие:

1) Аппликатор Кузнецова - шипы сделаны из пластмассы

2) Аппликатор Ляпко - шипы сделаны из различных металлов (медь, железо, серебро и др.)

3) Валики с такими же шипами.

На аппликаторах - ковриках можно стоять, есть даже стельки-аппликаторы . Валиками-аппликаторами нужно прокатывать по телу и по ногам. Все согласно инструкциям.

Также, советую, делать простое упражнение несколько раз в день. Нужно поочерёдно вставать то на носки, то на пятки, желательно делать это "до упора", то есть максимально в каждой позиции. Делать это нужно с достаточным количеством повторений - раз 10 - 15. И так несколько раз, каждый день.

Важно, конечно для циркуляции крови в ногах, делать приседания, тоже несколько раз в день по 10 - 15 повторений. Есть, конечно и другие способы для улучшения циркуляции крови в ногах.

Например, различные припарки, примочки и тому подобные процедуры. Полезно делать контрастный душ - то горячей водой поливать ноги, то холодной(можно - прохладной), поочерёдно несколько раз, можно делать это каждый день.

Также, если разрешена баня, то хорошо пропаривать ноги веником!

Есть ещё коврики из турманиевой керамики (на них можно стоять), эффект от этих ковриков мне тоже очень понравился. Эти коврики работают от обычной розетки и нагреваются . Это похоже, на то как стоишь летом на горячем песке (температуру нагрева там менять можно). Вот такой мой совет.

Вы помните стары счеты, которыми до появления калькулятора пользовались все бухгалтера? Если"нет", то спросите у родственников, которые постарше вас. Счеты представляют собой деревянную рамку, внутри которой установлены на металлические "спицы" с надетыми на них деревянными "костяшками" в виде тора. Планируя смотреть любимые программы по телевизору, садитесь поудобнее, а на пол положите счеты. Не наступая на них (чтобы не раздавить) ступней перекатывайте на них костяшки. Этот не хитрый массаж отлично ускоряет кровообращение а нижней части ноги, разгоняет застоявшуюся кров. Поспрашивайте счеты у старых знакомых, поищите в магазинах "Канцтовары". Правда, костяшки уже могут быть не деревянными, а пластмассовыми, но своего назначения они не ухудшают. В крайнем случае положите на пол качалку, которую используете для приготовления выпечки и катайте ее.

Существует несколько признаков плохого кровообращения - это варикозное расширение вен, неэластичные стенки сосудов, густая кровь, атеросклероз сосудов. Если нет сопутствующих заболеваний, то можно попробовать попить аспирин в дозировке 75-150 мг., применяемый для разжижения крови (препарат кардиомагнил), пить не менее 1,5 л. воды! в сутки. Вечером делать прохладные обливания душем от низа ноги к верху, а затем использовать гель с гепарином (лиотон, гепатромбин) и потом лежать с поднятыми вверх ногами минут 10-15. Это улучшит отток из вен, не будет застоя крови внизу ног. Также для укрепления сосудов нужен прием аскорутина (аскорбиновая кислота+рутин), троксевазина, это улучшит состояние сосудов, они будут более крепкими и эластичными. Чтобы не было холестериновых бляшек при атеросклерозе, которые затрудняют кровоток, необходимо в первую очередь правильное питание и подвижный образ жизни, занятия спортом. Этот совет не только для улучшения циркуляции крови в ногах, а и для всего организма. Придерживаясь таких простых советов в последующем можно избежать инфаркт, инсульт (как гемморагический, так и ишемический), вылечить геморрой, облегчить варикозную болезнь и многие другие.