Как самостоятельно создать «бразильскую попку»?
Ответов: 5
Я в этом не спец, но считаю, что у них свой собственный рацион, и постоянно заниматься спортом, ходят на фитнес, некоторые предпочитают заниматься гимнастикой, танцами, что не дают потерять форму. пользуются дорогими средствами для кожи, кремами, что придает им большего эффекта! Что еще хотел дополнить, что постоянно посещают расслабляющий массаж, что придает им полной уверенности в себе, в своих действиях, и также чувствуют себя по свободней, не напряженной!
Массаж! Зона галифе особенно тщательно прорабатывается, чтобы не было "попиных ушей". Приседания просто и с утяжелением, выпады с гантелями, бег, питание. Попка должна быть округлой, подтянутой и загорелой. В общем, красивой. Но при этом ничего лишнего на бедрах и талии. Это же общая картина, когда тело красиво)), а попа при этом обязана "выдаваться" ( как бы с прогибом в пояснице).))
Пересмотри питание.
Найди спорт себе по вкусу.
Постарайся выделить время на упражнения каждый день.
Ходьба вверх по лестнице
Больше ходи пешком.
Не забудь про велосипед.
Тренировать мышцы ягодиц можно в любой момент времени.
Главное, надо упорно и ежедневно тренироваться, а не просто хотеть...
Здоровый образ жизни, как ни странно) Чтобы тело (всё) было в тонусе и не было всяких "ушей".
Плюс хорошая физическая нагрузка. В основном это приседания, ходьба-бег, и т. п. Т. е. такая нагрузка, при которой задействована тазобедренная зона (низ спины-ноги до колен).
Кушать побольше фасоли, танцевать сальсу и другие танцы, быть любвеобильным и развязным, жить в теплом климате у моря, кушать фрукты и иметь разнообразный секс.
Похожие вопросы
Добавить комментарий