Как реально улучшить зрение без операции?

Делать "зарядку" для глаз. 1).Вращайте глазами по кругу слева вверх, вправо, вниз, опять влево и так по кругу. Затем в обратном направлении. 2)Поставьте палец перед собой, смотрите сначала на палец, потом в даль. И так несколько раз. 3) Поставьте перед собой палец, поведите вправо и смотрите на него не отрываясь, затем влево, вверх, вниз.

Я эту зарядку по утрам делаю каждый день. А когда за компьютером сижу и чувствую что начинают уставать глаза сжимаю сильно глаза и резко открываю, и так несколько раз. Глаза перестают болеть.