Как разослать одним кликом сообщение всем друзьям ВК? Не будет ли бана?

Можно использовать вк-бот для рассылки сообщений, вот тут как раз бан и возможен, поэтому делать так я не советую. Если уж все таки решились, то бот рассылает сообщения постепенно, поэтом интервал между действиями надо ставить от 18с до 25с или больше. Но есть другой легальный способ: если сообщение просто информационное, то можно создать беседу, его увидят все сразу. Когда заходите на страницу друга, нажимаете "отправить сообщение" добавляете нажимая "+" еще других из списка и сообщения Ваше сразу видят все.