Как раз и навсегда избавиться от Аэрофобии?

С заглавной буквы... Такого сакрального смысла... А избавиться вот как. Во-первых, следует вспомнить статистику, согласно которой оказывается, что садиться в машину, даже в поезд в разы опаснее, чем самолет.

Вы же наверняка, пускаясь в путешествие на теплоходе, испытываете вполне восторженное чувство - как же? - судно режет носом волну, гомонящие чайки, "только море да небо вокруг"... Так путешествие воздухом содержит ничуть не меньше - БОЛЬШЕ восторга! Вот и отдавайтесь ему каждый раз, тем самым вытесняя всякую боязнь (т.е. технология такова: недо пытаться не НЕ думать о СЕРОЙ вороне, а ДУМАТЬ о белой). Вот, Вы направляетесь в порт, предвкушаете захватывающий полет... ходите по зданию порта, регистрируете билет... предвкушение все более сладостно... вы уселись в мягкое кресло... приятный голос стюардессы объявляет о начале рейса, предлагает пристегнуться привязными ремнями... подают голос турбины... от предвкушения под ложечкой и сладостно, и пряно... "напрягся лайнер, слышен свист турбин"... стронулся... покатился... докатился до взлетки, приостановился на пару минут... взревывает турбинами, страгивается и - на разбег!.. быстрее, быстрее... отрыв!!! - это просто апофеоз of exaltation!.. ну а потом - тихо-мирно наслаждайтесь полетом, любуйтесь видом горизонтов, плавно проплывающих под крылом облАк... действительно - восторг, да и только!.. Я, пожалуй, слабоват в плане писчего пера, лучше меня скажет Анатолий Маркуша - известный писатель и публицист, в прошлом - летчик:

Точнее не скажешь! Вот и... удалось Вам отдаться этому счастью (правда, не в "летческом", а в более скромном - пассажирском варианте) и аэрофобии - как не бывало.

Лучше всего просто сесть в самолет и заняться там интересным - или если таких нет, то срочным - делом. Настолько интересным или срочным, можно и то и другое, что если бы самолет стал падать (или метеорит бы, что ли, в него попал, тоже часто бывает 🙂 ), то первая мысль была бы "как нехорошо, мешают заниматься делом". (Она же и последняя, потому что дело такое интересное или срочное, что отвлечь от него может только нечто из ряда вон, происходящее так, что невозможно не заметить, а не просто чей-то визг - от него беруши помогают - или тряска! Замечу в скобках, не самая плохая последняя мысль.) Потом, если не было ни метеорита, ни падения самолета, повторить. Через несколько лет такого опыта фантазии о метеоритах и падениях в голову уже не полезут.

Другой вариант, если нет денег на самолет (хотя тогда зачем лечить аэрофобию? ну, для обретения душевной красоты!): просто представить себе как можно детальнее все ужасное, что, по Вашему мнению, может случиться с Вами в самолете. Потом еще раз. Представлять до тех пор, пока на Вас это не перестанет действовать. Разумеется, с больным сердцем и прочими проблемами со здоровьем так не надо, это для здоровых. Действует не только на аэрофобию, но вообще на любые иррациональные страхи. У больных, если они захотят это попробовать, заодно появится стимул вылечить разные болячки, если это возможно.

Если полёты на самолёте просто неизбежны, то проблема аэрофобии стоит для человека очень остро. И при её решении можно пойти двумя путями. Первый путь, радикальный, заключается в обращении к специалисту, а именно к психиатру, который может посредством гипноза и препаратов помочь вам справиться со своим страхом, однако этот путь затратный как по времени, так и в денежном плане. Второй путь, это смириться со своим страхом, не перестав его испытывать и в этом может помочь самовнушение и логический ход мысли. Вам нужно признать, что вы боитесь, что страх этот имеет право на существование, но не является объективным и рациональным.