Как рассчитать калорийность молочного коктейля с бананом и овсянкой?

Чтобы рассчитать калорийность молочного коктейля с бананом и овсянкой, надо сначала "разложить" готовый продукт на его составляющий по весу. Например, в состав вашего коктейля входят: молоко цельное-200 мл, сахар-2 чайные ложки, овсяные хлопья-20гр, банан-100гр. Теперь, с учётом таблиц калорийности продуктов, рассчитаем калорийность каждого составляющего продукта: молоко-68х2=136 кал, сахар-23х2=46 кал, овсяные хлопья-305х0,5=61кал, банан-91х1=91 кал. Складываем кал отдельных продуктов и получаем, что калорийность коктейля равна 334 кал.