хочется, чтобы и после рождения малыша были красивые грудь, живот и попа. подскажите кто-нибудь упражнения, диеты и средства от растяжек.
Средствами от растяжек нужно пользоваться примерно со второго триместра- обычно это различные масла. Наносить нужно не только на живот, но и на грудь, бёдра, поясницу. Пресс для живота, отжимания для груди ( можно ещё мячик жать), приседания для попы.
Процесс восстановления нужно начать незамедлительно , чем быстрее вы начнёте тем лучше будет результат. Устранение растяжек возможно лишь на ранних этапах! Полностью информацию вы можете найти тут http://kosspa.ru/problema/rastjazhki/strii.html
кушай как можно разнообразнее, только не переедай
так пока прогулок хватит чтобы сбросить вес, а как подрастёт еще набегаешься)
Правильное питание и физические нагрузки в виде степа или боди балета!
Добавить комментарий