Как приучить ребенка ложиться раньше спать?

У меня аналогичная история, 2 детей и оба - совы. Ни сын ни дочь никогда не ложились спать вовремя. Прочитала Ваше уточнение к вопросу - это режим дня моей дочери в том же возрасте, мне было трудно с ними, потому что я - жаворонок. Когда дочке был год, мы переехали в однокомнатную квартиру. Ложились спать в 10:30 - 11:00, через два часа просыпаюсь от шума - дети играются, ещё через два - сын смотрит телевизор. Так я их и не перевоспитала, сейчас они уже взрослые, но раньше 24:00 спать не ложатся, зато спать могут до обеда, 10 утра - это для них ранний подъём, ничего не поделаешь.