Как приобрести уверенность в себе?

Посоветовала обратиться за помощью к психотерапевту, но только не к какому попало, ибо сейчас таких много и денег они тоже берут много. Обратиться к проверенному психотерапевту через отзывы, репутацию, квалификацию.

Можно и самому бороться с неуверенностью, но труд это кропотливый. Помочь могут положительные аффирмации.

Не секрет, что к сожалению, сто процентных рецептов нет как нет и, потенциально, разумеется не будет. Человек неуверенный в самом себе даже личный успех, удачу, фарт воспринимает как случайность. Невозможно на сто процентов побороть резко неуверенность, тем не менее самооценку можно немножко-немножко умножить, увеличить занимаясь просто аутотренингом. Основное, чтобы у человека не отсутствовало желание что - то в себе трансформировать, и изменять. Вкалывать над собой, подвергать анализу свои собственные поступки, докопаться до резонов неуверенности и воевать с ними, выкорчевывая их одну за одной. Или устремиться за подмогой к семейному психологу.

Утро начинать с зеркала- Какой я хороший! Как я хочу чтобы люди на планете были здоровы!

Я сегодня обязательно расскажу своей единственной( если пока нет- маме, или братику....)- Как я тебя люблю! Я самый счастливый!

Сегодня в течении дня я напишу все что надо мне мне сделать! И по два дела буду выполнять в день!....

Я сегодня до обеда не курю!( или что вам мешает)

Примерно так можно начать и каждый день повторять- появится привычка быть уверенным!

К сожалению, универсального рецепта нет и, возможно, не будет. Неуверенный в себе человек даже собственный успех воспринимает как случайность. Неуверенность нельзя полностью преодолеть, но самооценку можно несколько повысить, занимаясь аутотренингом.

Главное, чтобы было желание что - то в себе изменить.

Работать над собой, анализировать свои действия, докопаться до причин неуверенности и бороться с ними, искореняя их одну за одной.

Если сами не справляетесь, то можно попросить совета у компетентного психолога. А вдруг подскажет, что - то дельное, что Вы сами упустили из виду.

Нужно полюбить себя и поверить в совои действия и решения.

Познать то, что делает неуверенным - свои страхи.