Как преодолеть чувство вины за то что ничего не делаю?

Хорошо, что у Вас есть это чувство вины за не сделанное. Некоторые люди ничего не делают и даже, хотя бы, не сделают вид, что им стыдно. Начинают сразу придумывать кучу проблем, хотя, даже не вооруженным глазом видно, что перед тобой лентяй. Выберите для себя обязательные дела, которые необходимо сделать (приготовить ужин, помыть и постирать). Уделите для работы по дому какое-то время. Делайте все поочередно, убрали в одном месте, завтра в другом. Тогда и работа будет делаться и время на себя оставаться.

Вот именно ''вроде бы", а на самом деле вы никому не должны. Это из-за страха, что без всего этого вас перестанут любить. Преодолеть чувство вины можно осознанием, что вины нет, что нет за вами такой обязанности, как, лишая себя удовольствия просто быть, заниматься круглые сутки домашней работой. В идеале надо действительно выполнить срочные и необходимые дела, а потом заняться тем, что интересно. А то так и пролетит вся жизнь в рутине, а жить надо в удовольствии.

Я тоже такая же. Как-будто преступление совершаю. Нужно учиться расслабляться. Или проговорить это с мужем, узнать его мнение, может легче станет, найдёте выход. Отдыхайте вместе, тогда он будет вашим соучастником. Чувство вины будет на двоих))).

Иногда ничего не делание бывает полезным. Всем иногда надо отдохнуть, потому что бывает что все так достало, что глаза бы ни на что не смотрели. Утешиться этим. Просто воспринимать как отпуск от банальной рутины.

Муж должен понять.

Но длительное ничего не делание уже плохо. И тут от чувства вины не откупишься.

Можно ни чего и не делать , лишь бы в привычку не вошло. разгрузочные дни нужно устраивать, как отпуск. Сегодня делаю о что необходимо, завтра делаю то что хочу, после завтра делаю то что надо , а потом делаю что не надо. так и время пройдет.