Как предупредить старение организма?
Ответов: 8
Прежде всего - правильное питание и умеренные физические нагрузки. Начинать нужно смолоду, тогда не придется бороться с одышкой и другими проблемами. Правильное питание - это залог правильного функционирования внутренних органов и систем, а спорт позволяет не только держать себя в форме, но и совершенствоваться. Иногда смотришь, как дедулечки-бабулечки выглядят в свои 60, 70 лет и начинаешь мечтать о таком же. Лично я не хочу закончить свои дни маразматичкой, которая сидит в кресле и не может встать с места без палочки. Занимаюсь пока умеренными физическими нагрузками, планирую заняться йогой. Уважение тем, кто не забывает о спорте и дает стимул другим!
Для начала откажитесь от консервантов и всяких химических добавок в еде. Питание должно быть максимально натуральным и желательно необработанным на огне.
Молодость продлевает здоровый позвоночник. Поэтому физические нагрузки в меру и удовольствие тоже обязательны.
Предупредить старение поможет и правильный настрой по жизни - всегда ощущайте себя молодым и полным сил. Правильные ощущения запустят физиологические процессы в организме на омоложение и оздоровление. А то посмотришь, многие 25-летние ощущают себя уже усталыми, ничего не хочется, ничего не надо, т. е. стариками практически.
Очень подробный ответ на этот вопрос дает аюрведа. Есть принципы неоспоримые и понятные любому человеку. Это- жизнь по природным ритмам. Все очень просто-спать ночью, бодрствовать днем, совершать прогулки по утрам и придерживать режима питания и питья. В пищу употреблять органические продукты. Помнить правило - движение это жизнь. Есть моменты непривычные для нас. Например, очищение организма, самомассаж с маслами, медитация, употребление различных природных компонентов - трав, минералов. Старение нельзя сравнивать с болезнью. Долгая и здоровая жизнь это норма.
Старение это генетическая программа заложенная в каждом организме. Как ее выключить пока никто не придумал. Но можно замедлить процессы способствующие ускоренному старению за счет ведения здорового образа жизни. Грубо говоря через сколько времени у Вас остановится сердце уже заложено, а вот доберетесь ли Вы до этого максимума зависит от Вас.
Конечно же, нужно правильно питаться, пить не менее 1,5 литров воды в день, заниматься физической активностью, пить витамины. Хорошо борется со старением янтарная кислота - в ней содержится аналог коэнзима Q10.
Старение заложено на генетическом уровне. Мы способны только не усугублять ситуацию. Вести здоровый образ жизни, не злоупотреблять спиртным, отказаться от курения, не употреблять наркотики, есть здоровую пищу.
Вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, есть полезные продукты.
Старение организма связанно с отмиранием клеток. Одни умирают и практически не возрождаются. Для того чтобы замедлить старение необходимо вести правильный образ жизни. Сбалансированное питание, сон, свежий воздух и меньше тратить свои нервы.
Похожие вопросы
Добавить комментарий